Aparte estos días quiero ponerme al día con los blogs que
suelo leer, ya que me gusta leer todas las entradas y comentarios de la gente
porque pienso que es la manera de aprender más cosas del correr y saber las
aventuras que os suceden y como van vuestros entrenamientos, y también quiero
acabar algún blog que ya empecé hace tiempo a leer, pero al ir desde el
principio se tarda mucho en acabarlo jeje.
En cuanto a mis entrenos, muy contento, no puedo decir otra
cosa. Todas las semanas conseguí sacar un mínimo de dos entrenos, alguno a
horas en las que las calles no están todavía puestas, pero es que a otras horas
hace mucho calor y no se puede salir a la calle. Progrese un poco en cuanto al
ritmo medio, pero me queda mucho que mejorar, aparte tengo que concentrarme en
llevar siempre el mismo ritmo, ya que voy mucho a tirones, pero me imagino que
es normal.
Mi objetivo principal ahora, aparte de perder los dos
kilitos que cogí en verano, que no son muchos, y alguno más que me sobra, es
aumentar los kilómetros semanales, intentando realizar 4 salidas semanales, y a
partir de ahí buscar carreras de 10 km y medias maratones, aunque tengo a un
amigo que me está calentando la oreja para correr un maratón, pero me parece
que necesita mucho tiempo de entreno y mucha constancia que no se si podré
aguantar. Para seguir mejorando y aumentando el número de kilómetros estoy
haciendo un plan de mes y medio (aunque tengo una semana de viaje a mitad de
mes y sé que esa no podré hacer nada) que espero cumplir si me lo permite el
clima, tiempo y, sobre todo, las lesiones. Consistirá en correr 3 o 4 días
semanales, incrementando poco a poco los kilómetros semanales, además de
centrarme mucho en realizar abdominales y ejercicios de fuerza.
Prometo subir una entrada semanal con los avances,
sensaciones y entrenos de la semana, esta vez sin excusas jeje.
Un saludo a todos, espero que hayáis disfrutado del verano,
y felices kilómetros.
Animo y suerte con tus objetivos
ResponderEliminarMuchas gracias Damián. Suerte a ti con tus MMP, con tu sub38 y sobre todo con que te respeten las lesiones.
ResponderEliminarUn saludo
Que vaya muy bien¡¡¡, pinta bien la cosa, te veo motivado.
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