SEMANA MADRILEÑA Y VUELTA AL INVIERNO

Como comenté anteriormente, esta semana estuve en Madrid, y aunque lleve las zapas de correr no pude salir a trotar por diversos motivos.

El jueves llegue a la noche a Ourense, y tras el largo viaje en tren, con lo cansado que estaba y la hora que era, no me apetecía nada salir a correr, por lo que lo deje para el viernes. Al día siguiente, tras casi una semana sin hacer nada, solo salí a trotar 40 min suavemente, ya que quería ir poco a poco recuperando sensaciones y, además, hacía un calor agobiante. Pero el sábado a la mañana ya tenía más ganas de darle vidilla a mis piernas y me salió un gran entrenamiento de 1horilla y unos 11 km. Qué bien sienta despejar la mente corriendo una horilla, es como cuando juego al golf, una hora sin pensar en nada, solo esforzándome para acabar rápido y contento con el entrenamiento realizado.

Por desgracia esta semana volvió el mal tiempo a Galicia, y tanto el lunes como martes quería salir a correr, pero correr con lluvia no me gusta nada y, aunque alguna vez lo hice, ahora no me apetecía mucho, en cambio el lunes hice unas buenas series de pesas y abdominales, y el martes realice Pure Cardio, uno de los videos de Insanity con lo que al final salió un buen día de entrenamiento.

A parte de este mini entrenamiento de esta semana, sigo mentalmente muy motivado, con lo cual esta semana, cuando el tiempo lo permita, volveré a darle caña, tanto a correr como a los abdominales y pesas.

En cuanto al golf todo sigue bien, poco a poco estoy más confiado al golpear la bola. Este fin de semana tuve un torneo de parejas y jugué con mi madre, que además llevaba muchísimo tiempo sin jugar con ella y me lo pasé muy bien, aparte de jugar bien y mi madre también, por lo que quedamos cuartos en primera categoría. El finde que viene tengo dos torneos, en los que espero seguir golpeando sólido la bola y poder bajar un poco más el hándicap. Además este jueves empieza el US open, donde tenemos tres españoles, de los cuales tengo muchas ganas de ver a uno, Jon Rahm, que lleva dos años siendo el mejor Amateur del Mundo, y esperemos que tanto el como Sergio y Rafa hagan un buen papel en el torneo.

Buena semana a todos y que el tiempo nos deje a los del norte (y a los del sur también) hacer muchos kilómetros.

OTRA SEMANITA...

Tras pasar una mala semana, ésta poco a poco fue mejorando. Debido al dolor en la rodilla, decidí no forzar nada por la semana, y así que me dedique hasta el miércoles a realizar pesas y hacer bastantes abdominales.

El jueves, tras jugar al golf el miércoles y comprobar que la rodilla no me dolía, me fui a probar, trote poco más de media horita para hacer 5 km, y me dejó con unas magníficas sensaciones. Tal fue así que el viernes volví a correr, esta vez unos 7 km, empezando muy suave y realizando por el medio un km fuerte a algo menos de 5’/km.

Ayer volví a jugar al golf, que por cierto no me fue muy bien, y luego a hacer un poco de bici estática para no forzar más la rodilla. Hoy tenía pensado salir otra vez, pero debido a que esto es Galicia, y parece que aquí el tiempo no se da cuenta de que está llegando el verano, y no para de llover, lo dejaré para mañana.

Un saludo a todos y disfrutar de la semana!!

CAMPEONATO GALLEGO

Un gran fin de semana, no en cuanto a mi resultado en el torneo, que, aunque no fue malo, no jugué lo bien que a mí me gustaría, pero si en cuanto ambiente en el club de golf y ver a los chavales, entre 15 y 24 años, lo bien que juegan. Para la gente que le guste el golf es impresionante ver como golpean a la bola hándicaps +1,0 y la cabeza que tienen para su edad.

En cuanto a mi resultado, no estuvo mal, cerca de mi hándicap los 3 días. Al final acabe 15 arriba del campo y en el puesto 13 de los 102 que empezamos el torneo. Mi objetivo era intentar hacer un top 10 pero sabía que iba a estar muy complicado, aun así me quedo con las buenas sensaciones ya que era mi primer torneo de 3 días y es algo complicado, ya que hay que tener mucha cabeza para cuando empiezas a jugar mal no dejarte ir, que es lo más fácil, y saber que te quedan más días por delante. Hay que pensar que el primer día no se gana el torneo (o tu objetivo), pero sí que se puede perder.

En el tema de correr seguimos igual, un poco tocado del tendón derecho, aunque creo que los paseítos por el campo de golf este fin de semana me vinieron bien. Saldré el jueves o viernes a trotar suave para probar el pie, pero sin forzarlo lo más mínimo, y así saber cómo va la evolución.

INICIO

Como podéis observar por el título, no soy un corredor bueno ni pretendo serlo. Empecé a correr hace aproximadamente un año, lo que yo diría por motivos de físicos. Antes de nada, voy a contar un poco sobre mi vida deportiva.

Siempre me gustaron los deportes, como el futbol aunque soy malísimo jugando jeje, o el tenis al cual jugaba todos los fines de semana cuando estaba en el colegio, y aunque no fuera una estrella de este deporte me defendía en la pista. Ahora llevo unos 10 años sin coger una raqueta de tenis, pero a cambio voy a echar algún partidito de padel con los amigos para pasar el rato. Pero como podréis observar por el título, mi deporte favorito es el golf. Llevo jugando desde que tenía 8 años, he ganado varios torneos en mi club y un par de torneos del campeonato gallego cuando era benjamín e infantil, y aunque ahora no juego mucho ya que estuve estudiando fuera de mi ciudad y solo aprovecho las vacaciones para jugar, me mantengo en un más que digno hándicap 3,7.

Cuando me fui de mi ciudad (Ourense) a la universidad, me pase muchos años sin hacer nada de deporte, comiendo porquerías y bebiendo mucho en las noches universitarias. En resumen, llegue a pesar 128 kilos!!. Es demasiado peso, aunque soy un chico de complexión ancha y 1,90 metros. Con este peso cada vez que quería jugar al golf estaba cansado en el hoyo 5 y me costaba muchísimo acabar los 18. Por ello un día me plantee hacer una dieta con una tía mía que también quería adelgazar, aunque ella no necesitaba perder tanto peso como yo. Estuve 6 meses con una dieta que le mandó a mi tía una doctora amiga suya, era una dieta de las que a mí me gustan, ya que no era de las de comer 200 gr de esto o de lo otro, se podía comer cuanto quisieras pero de lo que te tocaba ese día. Es verdad que había días difíciles ya que solo se cenaba fruta, pero se puede decir que es una dieta que te enseña a comer más sano. Cuando acabe la dieta pesaba 95, hace unos 4 años, y ahora sigo pesando casi lo mismo, asique el efecto rebote del que habla todo el mundo no existió.

Bueno a lo que iba. En cuanto a correr empecé más o menos hace un año para continuar con la pérdida de peso y así hacer algo de deporte ya que si no me pasaría todo el día tirado en el sofá jejej. Me compré unas zapatillas y a correr!! Me acuerdo como si fuera hoy el primer día que salgo, todo motivado, pero se me fue la motivación a los 3 minutos. Salí despacito, a lo que me imagino que sería 7´30´´/km o incluso más, pero a los 3 minutos estaba sudando como un pollo y solo quería parar y llegar a casa. Gracias a que soy muy cabezota, decidí seguir; no se puede decir que todo el rato corriendo, pero como había leído por internet hice Ca-Co (caminar-correr). Caminaba más que corría pero era para lo que estaba mi cuerpo después de unos años sin hacer casi nada.

Gracias a la constancia y a salir 3 días semanales a correr-caminar y dos más a caminar rápido, conseguí llegar, al cabo de un mes y poco a los 40 min corriendo seguido a un ritmo bajo (bueno el ritmo bajo sigo teniéndolo ahora jejej). Y así fueron pasando los meses hasta que decidí apuntarme a una carrera el año pasado, Madrid corre por Madrid, 10 km que tienen bastantes cuestas y que imagino que muchos de vosotros ya la habréis corrido. Acabe en algo menos de 1hora y 1 minuto, y estaba contentísimo aunque llegue hacia el final de los corredores.

Después de este resumen de mi vida física (este rollo que acabo de contar), quería decir que hago este blog por dos motivos principales, el primero es la automotivación, intentaré salir a correr varias veces semanalmente y escribir aquí mis experiencias, además de escribir alguna entrada sobre golf y distintos campeonatos que juegue. El segundo es para que me ayudéis a progresar en el entrenamiento, ya que como todo el mundo me gustaría ir corriendo más rápido y más km.

En la siguiente entrada escribiré mis objetivos y mis ritmos actuales para que me ayudéis a progresar.

Como no, se aceptan todo tipo de comentarios, me gustaría más que fueran constructivos, pero yo siempre intento sacar el lado positivo de las cosas aunque me den un palo, así que se aceptan todo tipo de comentarios.

De antemano, gracias a todos.

Carlos